眾生是有習氣，某些樂與苦，在一段時間之後就消失，現在問題是：「為何不能立刻消失？」乃至「為何不能不生氣？」
人有貪瞋，都是因為不肯放下欲，若決定當下放棄，那就無貪瞋。但可是，決定立即放棄，還是依然有習氣，這是怎麼回事了？追根究底，是因為貪戀身體，不肯讓身體吃苦所產生的連鎖反應所致。所以老子云：「吾所以有大患，惟吾有身」。也難怪釋迦牟尼佛讚揚有益的苦行（無益苦行要避免）。
所以，現在就放下您身識的貪愛吧！放不下，就隨時告訴自己放下，時時反復自我告知／催眠，然後，煩惱就突然似若消失，而能身心輕安！