通脈者的經驗文

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　・任督及中脈貫通之經驗（中國智慧共振功：石崇榮）
　・細說任督真通（中國智慧共振功：石崇榮）
　・中脈專論（中國智慧共振功：石崇榮）

　・任督及中脈貫通之經驗（南嶽氣功：張振興）
　・任督及中脈貫通之經驗（了空居士）
　・任督二脈貫通之經驗（林潤平）
　・左中右脈貫通之經驗（首愚法師）
　・中脈貫通之經驗（果煜法師）
　・任督及中脈貫通之經驗（李志希）
　・因是子靜坐法目錄（蔣維喬）
　　　- 因是子靜坐法正篇
　　　- 因是子靜坐法續篇
　　　- 因是子靜坐衛生實驗談

　・如何修證密法：通中脈的過程（宣南居士）

食炁炁功師之經驗談（廖豐勝）

http://pjklzr2009.blog.163.com/blog/static/117350571201021103836340/

食炁的炁功師：廖豐勝

　　　　一般，我剛剛講學會辟穀並不是我去學，是練功自然就進入辟穀的狀態，大概在去年(2008年)11月的時候，開始進入辟穀的狀態，斷斷續續，那多久，最長的話，因為我斷斷續續的辟穀，然後又大概有21天的辟穀，21天的辟穀之後，就開始吃東西，吃了大概二個禮拜完，然後就漸漸的進入常態的辟穀，就是一般來講，我們氣功你練到強的時候，我們剛講大宇宙小宇宙。你小宇宙自成的時候，有很多東西你自己自足，可以採取外面的能量進來。你吃的東西就會慢慢地變少，慢慢地變少，就慢慢地就不吃，到現在已經六個多月，大概半年多了。

　　　　所謂的採氣包括自然的能量，空氣中、樹氣、陽光、月光、各種能量，有了這種能量便可練習辟穀食氣的能力。經由三餐減為兩餐、一餐，然後進而不餓不吃，便可讓自己轉變成食氣而擁有新的採集養分系統(如我在訪談中說的空氣轉化成養分的過程)。


/* 排毒期：1日～9日 */

　　　　辟穀的過程，一般來講就比較有一個階段性，一般來講我們辟穀的前三天會比較難過一點，因為你從有吃東西變成沒吃東西，並不是沒吃東西，我現在都是以辟穀食氣的角度來講這個問題，就是說練功到辟穀的狀態，在前三天你本來有吃東西，現在你不能吃東西了，不是你不要吃，是你吃了你會很難過，你會要吐出來，你吃不下去，吃下去你裡面都滿到（編按：不能再撐），吃到我已經撐到上面，那種感覺，然後你就會把它吐掉。這三天你會覺得很難過，因為你看人家吃你又想吃，你又吃不下，你偷偷地吃你又難過。這樣子，三天過了之後就會比較好一點。


/* 清倉期：第10～13日 */

　　　　大概到了第十天到第十三天時候，會比較會有疲憊的狀態，因為那個狀態在第十天到第十三天的時候，是你的身體，因為在一段這些辟穀的運作之下，到第十天到第十三天，身體跟你的精神方面，你的體能要做一種超越的動作，進入一個正常的辟穀狀態，那個時候你會覺得比較累，會比較虛弱的感覺，那個時候會比較痛苦，那過了第十三天以後，或十四天以後就會比較正常，以後就比較順了.現在要把你的倉庫清乾淨，這個狀態就會燃燒你的脂肪，還有你多餘的養份。

　　　　像你有鮪魚肚、過於肥胖的，這一些體內的油脂就會在這個狀態慢慢做燃燒，所以說這個時候你會覺得說有灼熱的感覺，會覺得會比較虛弱，嘴巴會比較淡淡的，沒什麼味道，這種狀態，你可能就有什麼菜有比較重的味道，你就拿一個含一下，讓自己覺得比較舒服一點就可以了，那這個叫做我們講的清倉期。

　　　　在辟穀的過程，排毒的現象，排毒就會有腹瀉。拉肚子的時候你可以喝水，你就多喝一點水，你要靈活去運用。不是叫你多喝就一直喝，要適當的喝水，因為腹瀉完就會有脫水的現象，也是不好的，我們在辟穀的時候要去做一種靈活運用，並不是你一定是這個樣子，我們前面講的「法無定法」，運用之妙，就是你自已要去調適。在排毒的時候，我們會有明顯疲勞的現象，你不要懷疑說這是你已經生病了，這是正常的反應。不要說疲勞，因為你在排毒，體質在做一種汰換，你自然會比較虛弱，會有疲勞的現象。

　　　　如果在辟穀的狀態你有一種特殊的情況，你可以稍微暫停一下。還有一些可能你的家庭因素，認為說你是一種病態，你就應該要好好的跟他解釋說: 這不是厭食症，這辟穀是一種潛能的開發，跟家人解釋非常的清楚，不要造成大家的誤會。

　　　　另外你要把握辟穀的時候，因為你的功能跟功力在那個時候會達到極限，我們最前面講的，我們練功就會得到加倍的效果。所以在這個狀態下你要儘量在這個時候，練功的時候可以達到很好效果，你就好好去練習。這樣你層次提升的速度會加快。


/* 調整期：第20日～34日 */

　　　　清倉期在一個禮拜完了之後，我們講另外一個禮拜，第二個禮拜我們就調整、叫調整期，就是說剛剛講倉庫，先把不要的丟掉，然後再清倉，清乾淨了，現在倉庫都清乾淨了，我們現在要做調整，把位置都把它調好，叫做調整期，那調整期的時候你會覺得身體比較輕盈，為什麼？因為你剛剛在清倉的時候已經把體脂燃燒掉了，你那些油不見了，你就會覺得身體比較輕盈，有的人連高度會有一點下降。

　　　　你會覺得說因為在調整，你那個皮膚本來就是說，你是肥胖的人，你燃燒過，皮膚會有鬆挎的現象，調整的時候它會緊縮回來，就是說它那個皺紋會慢慢的不見，在這個階段的時候，你有一些魚尾紋會在這個階段會消失。


/* 恢復期：第35日進入正式辟穀　*/

　　　　就是說在調整完了以後，在第二個禮拜大概15天以後，我們就是叫做恢復期，就是說倉庫都弄好了，也調整好了，現在要開始使用它了，所以這個時候就是辟穀的開始，真正進入辟穀狀態，因為我們把基礎的建設都做好了，現在我們就開始使用它，這個時候，你來練功，不管你做練功靈修或各種方式，你會得到事半功倍的效果，也就是說你用很少的力氣，你可以達到很大的效果，而且你身體體能的狀態，會調到最佳的狀態。

　　　　有很多病痛的話，也是在清倉期它會把那些病痛，舊的病它會把那個地方拿出來調整丟掉，所以說你的體能狀態，還有你會變成精神特別好，睡得少，體力又很好，你做什麼事情不需要用很大的力，可以達到很大的功能這樣子。

　　　　辟穀，其實我們把它分成幾個階層，一般我們把它分三個類別。它的狀態我們分成三個類別。

　　　　一個少吃，就是吃得很少。他也吃，也喝水，但他不吃肉和穀類，就是吃得很少，他可能吃一些蔬菜水果就可以了。就像以前我們往生的廣欽老和尚他也只吃水果。

　　　　另外一類就是不吃，他斷食但是他喝水。

　　　　另外一種、另外一個階段、一個層次就是辟穀食氣，他什麼都不吃，只有辟穀跟吃空氣而已。

　　　　這三種人或三種階段，最後一種算是最佳的狀態。不管是那一種狀態，這三種狀態裡面你都會感覺到，你比較沒有飢餓感，然後你的精神會變得很好，體力也變很好，睡覺時間也變得比較短，然後生理的所有指標會達到最佳的狀態。

　　　　如果你不是這樣子，你再吃東西，你的腸、胃、肝都一直在運作，它會達到一個反效果。你不吃，那些污穢的氣體不會充斥在你的身體。你自然就會神清氣爽，身強體健，然後你的壽命就會延長，達到這個效果。

　　　　在辟穀的時候它對很多的症狀都會有改善，就我們身、心、靈方面。像這個糖尿病、肥胖症、高血脂這些都會有幫助。像我本身就是有痛風的問題，只要吃一點點，一顆花生到晚上就不行了。在辟穀狀態，第二次辟穀的時候就把我痛風全部調整好了。

　　　　辟穀，是一種很好的功能。辟穀它可以使我們身心靈同時達到進化的目的。所以很多修行人，他都是用辟穀來當手段，讓自已到覺悟的境界。所以像基督徒，他也用禁食禱告來進行那種靈明成長，跟尋求神的心意，讓我們看以前的一個先聖先賢、這些佛教的釋迦摩尼佛，他也是經過一段時間的辟穀。基督教的耶穌基督，他也曾經有一段時間是不吃東西。希臘醫學始祖希波克拉底(Hippocrates)他也擅長用食療去治病。也用斷食的方式來醫治過許多的人。蘇格拉底他也是用不食。不吃東西來淨化他的心靈成長。所以這是一個很好的方式，值得我們推薦給大家來使用。但是要有一個確切的認識跟了解整個過程。不要、不可以隨便自已就斷食，對身體不好。

　　　　辟穀要學是有一個過程跟認識。不過我們先講一下，如果你不學辟穀的話，也應該要有一點這種動作，來對你身體會比較好，你不學辟穀，你也要應該減少飲食。因為過量的飲食；飲食過多，讓你的胃裡面東西累積太多，那你就要去消耗它，消耗它，就會耗費太多你體內大多數的氧，所以我們吃太飽的時候就會說：我吃飽了想睡覺。「飽食神虛」就是這樣子來的。其實我們一般來講大多叫我們吃八分飽就好，譬如有一段時間，讓你十幾個小時讓胃腸空下來，那些累積的廢氣，它就可以利用，累積下來空閒的時間把它排掉。最好的方式就是，一定不要吃肉食一定要吃素食。

　　　　因為吃素食可以促進我們的新陳代謝。保持我們自律神經的平衡，讓我們自律神經會比較好一點。我們大家都知道，吃肉你會有油膩的感覺，脂肪肝什麼就都來了。所以素食者他的血液都是偏弱鹼性的。因為偏弱鹼性，他的肌肉，和身體各部份的位置都很不容易疲勞，頭腦也會比較清楚，不會淤積太多。

　　　　另外如果你在吃肉食的話，動物因為在宰殺的時候，牠要死亡之前，牠會累積很多的怨氣，這些怨氣累積在牠的肉裡面，你再把那個肉拿來吃，那些怨氣就會變成毒素，對你的身體也是不好。

　　　　所以從這個方向來走，你可以慢慢的從吃三餐，然後慢慢的晚餐往前提，譬如說你本來是八點吃晚餐，你提到七點、提到六點吃，慢慢提，以後我們就過午不食。就是一天吃二餐，早上吃下午吃，晚上不吃，剛開始你當然不行。你晚上可以補充水果，或者是一些流質的東西，補充一下。慢慢的你會覺得，晚餐不吃習慣了，對身體又比較好了。因為你早餐吃完，午餐吃了之後，下午以後你的腸胃可以空下來，讓它做排泄的動作。你也有補充營養，也有讓你的腸胃休息，可以達到身心的平衡，對你是比較好的。

　　　　我們辟穀有什麼要注意的事項跟技巧呢？

　　　　第一個：你在辟穀的時候，你自已要先去了解辟穀的知識，知道辟穀的一些相關的訊息，讓自已先要徹底的了解，你才不會有恐慌的現象。然後自已要很自然的去辟穀，不要強迫自已：「我要辟穀，我要辟穀」。你身體狀態還沒有調整到那個條件。你自已要辟穀，反而造成傷害。不是說你自由意志要辟穀就辟穀。然後在辟穀狀態中，你要常常去觀察自已的各種反應，了解自已的體能狀態，才能夠在辟穀的過程能很平順，非常完善去做辟穀的動作。

　　　　另外，辟穀在你的生活環境方面，你要去把它排適的好，對你的工作，你的家庭，還有自已你的心理狀態，都要做一個調適。如果有辟穀這種機會，最好要好好的把握，因為這是對你的身心靈各方面都有很好幫助的一個方法。

　　　　另外，最後我們想說: 你有「相對辟穀」或「絕對辟穀」，絕對辟穀就是我們剛剛講的，都不吃也不喝。相對辟穀，是偶而吃一點或喝一點。有時候辟穀的現象會兩者交替出現，你不要堅持我一定要絕對辟穀，或者是我就一定要吃東西，你應該要讓它去交錯的產生，交替的出來，順其自然。你不要用自已的意志去怎樣做，反而會得到不好的效果。注意的事項大概就是這一些。

任督及中脈貫通之經驗（李志希）

出處：http://www.nyqigong.com.tw/index2.html

點按「真情留白」


炁功結緣–演藝人員 李志希


　　　　我是一個演藝人員，也是個虔誠的佛教徒。我來學南嶽炁功是因為馬文興馬師兄的關係，而馬兄是我在藝工隊服役的學長。他也是虔誠的密宗信徒。我最近大部分時間都在大陸拍古裝連續劇，所以都是我回台北休假的時候才會見面。

　　　　記得去年過年，我到馬兄家時，他輕描淡寫地告訴我們在座的朋友，他在練炁功，如兩手相合微開時可看出其中炁的顏色，有白的、粉的、黃的很多顏色， 每個人都不同，而他看我的是白色的光。對炁功的了解僅是如此，過完了年，當然還是回大陸拍戲。這一拍又是十個月後才又跟文興兄見面。這已經是去年1998 年11月了。那時回台北不過十幾天，又要去北京拍戲。他告訴我，他炁功練得不錯了，且中脈已開；也告訴我，其中脈之所以開，完全是靠張老師的功夫，把頭骨 融化成一個大洞。當時聽他說的就如同我現在跟其他人分享的我的中脈開了，頭頂多了好幾個洞般——不相信！

　　　　接著我又回北京拍花木蘭，拍到一月份才回台北。文興兄又跟我提起了炁功的事，認為練功對信佛的人是一個方便法門、一個助緣。當 然，這期間他自己也請教了自己的師父，找他帶他去見我的密宗上師，告訴上師，小馬哥學炁功產生了什麼樣的變化，而師父也說，學炁功並不曾影響到佛教的修 行，只要多念蓮師咒就好了。

　　　　因此我才和文興兄到新店張振興張老師那裡去參觀學員上課的情形。但是中間我又去美國紐約參加 一個華僑募款活動，所以等到從美國回來，再到張老師那裡看看。到了三月初，我從美國回來去找文興兄，他陪我去看張老師。我問了很多問題，如把頭骨融化幾個 洞，那高熱會不會把腦袋燒壞及一些佛教的問題等。因為我是受過皈依戒和五戒的佛教徒，老師用很科學的理論和一些西藏古老的西醫圖文開解我，一一解答我心中 的困惑。因為在文興兄還沒有告訴我炁功的事情之前，我對炁功的了解僅止於打通任督二脈，連大小周天都不清楚。或許是武俠片拍多了，總覺得這是神話故事裡才 有的事情，太不可思議了，因為現在外面宗教、神學、靈學、炁功等騙人的人多了，而自己又是公眾人物，所以在這方面特別小心。近年餘的時間，一共到張老師那 裡去了三次，才決定報名參加練炁功的行列。

　　　　剛開始也是抱著半信半疑的態度練習，而且家人也覺得我很迷信而抱著懷疑的態度，我自己又怕萬一學到一半時一通電話，馬上要我到大陸拍片，那我的努力及老師的心血都要中斷了，因此我懇請老師讓我上密集班。就這樣，在老師慈悲的答應下開始上課了。

　　　　第一週，了解什麼是炁功。


　　　　第二週，老師要灌炁給我。


　　　　先由陳師兄幫我灌炁。沒想到炁一灌，我居然由內視看到了很多紫色球光及閃電，甚至於看到一個眼睛，中間是眼球，周圍是暗紅色的，一個真實的眼睛。我把所見告訴老師。老師直接摸我後腦天眼的部位。

　　　　老師說，我天眼部位有一個洞，差不多像十元硬幣大小，因為有此洞，所以比較容易看到﹝所謂內視﹞。我摸了後腦那個位置，自己都嚇了一跳，因為真的有一個大洞。大洞什麼時候有的我都不知道，真的很神奇。

　　　　回了家，把自己身體上先天的特質及練功時如何看到異象、感受到炁感等告訴母親和弟弟。可是換來的是：「才練個兩天，就以為有神通了！我們都沒練過 炁功，頭上也都有洞，而且洞還不比你少。」我摸了一下，果然家人的頭上個個都有洞。可是，我也沒有就因此而炁餒，想想學佛的路程，當初要皈依時，大家都以 為我要出家當和尚，後來還不是全家人都皈依了，現在炁功不過練到第二週，相信家人以後也會認同我才是。

　　　　這段期間的課程， 雖然老師把時間縮短，但我必須每週上課三天，每天都要練個七、八個鐘頭，每一個課程還是要按部就班地去學習，一點也不能偷工減料，因為老師是「一步一腳 印」，踏實地教我們，我也就一步一步，按部就班地去學。這是為了自己身體的健康。因為在拍片的過程中，有時日以繼夜不停地工作，嚴重缺乏睡眠時間，怎麼補 充自己的能量呢？最好的方法當然就是練炁功打通 中脈囉！

　　　　因為老師告訴我們，當中脈通了以後，在身體過寒過熱或過度疲勞之時，中脈就能夠自行打開，吸收大自然的靈炁，補充體內能量的不足。我是除了天生頭 骨較軟外，又學佛多年，每天早晚持「六字大明咒」，再加上老師教授炁功的啟發，使我很容易經由內視，看到自己身體裡面的能量光。已經有很多位師兄姊把自己 的學習過程寫得很詳細了，我就寫些自己看到一些光的過程吧!

　　　　幾個比較特別的就是當老師教新課程時，告訴我們怎麼練任脈、 督脈或是連接起來怎麼練。我不同於其他學員的是大部分人是感覺炁場及炁的運行，我是可看到能量，是從頭頂直下會陰或是由下而上，由前面任脈或後面督脈，我 都可以看到能量的光，有紅、黃、紫色居多，也有參雜交錯在一起的光球、光束和閃電，光有弱的也有強的，當很強時就會有閃電，真的像天上的閃電一般，而電的 顏色有藍的紫的青綠色的都有，非常漂亮，而且有層次。

　　　　也因為能看到光，剛開始不太熟練時，全靠用看的才知道自己做對了沒有。做帶脈練習時，人會隨著意念帶動炁場，身體曾隨著轉動，這時我看到自己就像 坐在水中一個漩渦的正中央，漩渦從自己的帶脈開始越來越大，旋轉也跟著加快，一直超過頭，整個人坐在紫色的漩渦中，是半透明的紫光。真的很像神話片裡的電 腦合成動畫，但自己居然身在其中，其是不可思議。

　　　　當學中脈時，和老師提起說，我母親的頭型很奇怪，中間有一條大縫，不知是不是中脈已開。老師說，來看看再說。我讓媽媽來給老師鑑定。老師摸了摸我母親的頭，說我母親是很特別的，任督已通了百分之八十，只要稍加幫忙，即可打通任督二脈，結果才三天就打通了任督二脈。

　　　　看到媽媽進展這麼快，自己練了那麼久當然不能漏炁，於是加緊練習中脈的課程。媽媽第五天在老師的幫忙下中脈通了，而我自己還好比媽媽早了一個多鐘頭 就通了中脈，總算沒有失了面子。不過，我通中脈總共耗時逾數週，相當辛苦。但是在開通時因為我可以內視，就看到頭頂上方中脈的地方就好比人站在山洞裡，黑 黑的，但是太陽出來時照進洞穴，會有一道光束，洞越來越大，光束越來越強。我看到頭頂原來黑黑的忽然一道曙光進來，成一道光束，然後頭頂被鑿開一個小洞。 小洞不斷融化擴大，光也就越來越強，直到眼前都是金黃色和橘色的光，非常耀眼。

　　　　這時老師正在幫我灌炁，我就喊：「中脈通了！中脈通了！我看到光進來了！」這真是神奇。老師叫我休息一下。沒想到因為體質敏感且剛才衝中脈用掉大 量的能量，當時就好似有個外力從頭頂壓下來，脖子都被壓得快沒有了，坐在沙發上直不起腰來，被壓得背貼在座墊上，腳一直往上踢。

　　　　老師看了，不急不徐地要我站直，然後去坐小椅子。老師直接幫我灌炁，要我用意念把老師的能量吸進體內，一直送到腳底，反覆做。不一會兒功夫就漸漸 好了﹝後來才知道這是作打通全身經脈的功法之一﹞。據老師解釋，剛才的現象是因為通中脈需要大量能量，而我體質太敏感，所以才會有這個現象。曾經有個師姐 也是如此，叫我不用擔心。

　　　　我後來有些課程就必須站著練，不能坐著；不然腳會一直抖個不停。但是，練熟了以後，還是可以坐著練。說到我母親，她是在五天內通任督及中脈。而在第五天， 我和母親好似在比賽看誰能先通中脈。為了要使我們母子倆過關，老師特別用心、灌炁時間比平常多了好幾倍。所以當母親中脈打通的時候，也因為耗用了過多能量 的關係，有嘔吐的現象。一天內，母子倆一起開通中脈，真是開心。

　　　　當然，回家時免不了跟家人炫耀一番。母親跟父親說，中脈通了，頭頂會溶出三個洞。父親摸了摸母親，又摸自己的頭，說道：「這有何稀奇！每天多打籃 球多運動，頭頂自會有洞。」我母親摸了摸父親的頭頂，還真有個洞﹝父親是京劇名演員李環春，演武生的，從小就練功，十八歲打籃球，一直到現在已經五十年 了，還是一個禮拜打三場﹞。

　　　　到教室跟張老師說了我父親的情形，老師也是說請我父親來一趟。經過老師鑑定，我父親的中脈百分之七十是開的。所以也請老師幫我父親打通中脈。結果才兩天就通了，讓在場的師兄師姊們，包括我在內，都羨慕不已。

　　　　中 脈開通有相當多的好處。練通當晚，睡覺時睡到一半，從腳底有一股炁一直上到頭頂，真的感覺彷彿天地之炁貫穿體內，人精神得不得了。現在只要平常睡個六個鐘 頭就已精神飽滿。就算拍戲真的很累的時候，只要打個盹約十來分鐘，精神就回復了。我來學炁功是為了文興兄說過的學佛人的助緣，更是為了拍戲沒時間休息，如 何在短時間內補足自己的精力。

　　　　曾經有一次拍華視《驚奇劇場–妖獸城市》兩集單元劇，從早上九點一直拍到夜裡三點才回家睡覺，而早上七點又要到松山機場搭飛機去屏東參加《花木 蘭》的宣傳活動，下午五點再飛回台北參加中視晚上的綜藝節目錄影，到家裡已是半夜二點了。這期間我只有在飛機上能夠稍事休息。

　　　　記得老師曾說過，在飛機上練功最好了，因為飛機外殼與空炁摩擦會產生負離子，而我們身體最需要的就是負離子。所以在飛機上我不睡覺，而是在練炁 功。我將身體放鬆，作「全身經脈」練習，恍然間好似入定般，轉醒過來看錶，才過了十五分鐘，但覺得精神百倍。當天連港星袁詠儀這個「花木蘭」都覺得奇怪， 怎麼可能前天拍戲沒睡覺，現在還坐飛機趕通告，居然精神那麼好！因為其他人通通已經累掛了。

　　　　當我告訴她是因為練炁功且已打通中脈的關係，感覺到她也跟當初的我一樣，張大眼睛，半信半疑地聽我說著練功的趣事！老師這裡雖不談宗教，也常要我不要把他當密宗的上師，打破了我自己多年來學佛的觀念。

　　　　張老師說，佛、菩薩也是人修行成的，我們跪拜他是尊敬和產生慈悲包容的心，但更要記住自己的修行才是最重要的。

　　　　張老師的智慧是慈悲的。張老師雖然只是教我炁功，但他平時講述的哲理與為人處事的態度並不亞於密宗上師，因為我在密宗上師那裡學到了慈悲包容，在張老師這裡 確是一把鑰匙開敵了我智慧的心靈，把我心靈的灰塵全撢掉了。所以，誰說張振興老師不是我的上師呢？張老師，謝謝您！


演藝人員 李志希1999/7/30

任督二脈貫通之經驗（林潤平）

http://www.9ok.org/qig/gf/44.html
時間:2009-11-13 13:53
作者:林潤平

　 　 我練小周天功已多年，始於享譽一方的名老中醫家父的親自傳授。“文革”前在北京大學生物系讀書時，又對氣功和生命科學有所涉獵。近幾年繼續習練咱覺又有所 深化和定向發展。長期堅持，受益良多，但僅限於自己健身祛病，旺神益氣，駐顏美容，從未向外傳授。幾年來注意閱讀有關小周天功的文章，深感真正能準確、全 面、系統闡述的不多。根據朋友的建議，我這裏第一次將自己練小周天功的體會加以整理，著重是練功各階段的功象和功效，也談及練功中的難點，以幫助初練此功 的朋友解難釋疑。

所謂小周天功是指練功者體內生成和聚集的真氣、沖關破隘，。達到沿督脈、任脈運行，從而祛病健身的功法。在人體的經絡中，督脈、任脈是最主要，也是脈道最 寬闊的兩條經脈。督脈總督一身陽經，俗稱“陽脈之海”；任脈總任一身陰經，俗稱“陰脈之海”。督脈較長，且兩端回彎，呈環抱任脈之勢，督脈和任脈之間的溝 通協調水準，在很大程度上決定著人體的陰陽平衡和健康水準。

在小周天功的鍛煉過程中，真氣從無到有，從弱到強並環繞督脈、任脈完成一個周天迴圈，要經歷氣生下丹田、氣沖關隘、氣上百會穴、氣聚上丹田、氣落中丹田、 回歸氣海六個階段。完成了這六個階段的練功，督脈、任脈便被打通，陽脈之氣與陰脈之氣交感融和。每當進入恬靜狀態時，在上、下丹田之間會形成一個類似太極 圖式的陽氣與陰氣交揉合抱的真氣團，這個真氣團的運行，可以促進全身氣血通暢、臟腑協調、陰陽平衡、情志舒和，以此祛病健身，調神美容。

在真氣的生成和各階段的運行過程中，由於氣量多少不同，經過的關隘穴位不同，功象和功效也各不相同。應該說，每個階段氣感各具特色，內景壯觀奧妙，功效神奇喜人。

下面我把自己體驗的各階段功象與功效簡述如下。


（1）氣生下丹田

　　　　練功約10天左右時，下丹田生成一個雞蛋大小的氣團，微微發熱，悠悠忽忽。練功一個月左右時，真氣團由小到大、充盈整個小腹，氣波木停地翻滾湧動，腹內溫暖融融。此時功效十分明顯，胃腸蠕動增強，“咕嚕”之聲不斷，勢如推雷，排氣頻繁，消化良好，食欲大增。


（2）氣沖關卡

　 　　　練功35天左右，開始通關。真氣團通過會陰穴進入尾間關，繼而過命門關、夾脊關、玉枕關。當然，這幾個關隘不是一下子輕易通過的，而是逐一衝開。每 過一關，約需4天左右時間。沖關的情景十分有趣：真氣在命門關下逗留時間較長，氣波像浪花拍岸一樣，一波接著一波，輪翻衝擊、有趣的是每波都止於命門關所 在的第二節腰椎下，決不逾越。待真氣量增大到一定程度時，氣波才會沖過命門關。夾脊關較狹長，真氣過此關時，就像雲霓湧入山中峽穀，雲集彌漫，緩緩而過。 玉枕關較高，真氣要在關下反復集結徘徊，才得以通過。在未過此關的幾天內，真氣團雲集阻隔於玉枕關下，感覺有一個很大的力量將頭部向後向下拉扯。真氣一通 過，這種現象自然消失。在真氣沖三關的過程中，功效頗佳，主要表現為：兩腎溫熱甚至發燙，腰部疾患消失，精神十分飽滿。兩腿輕鬆，行路像小船鼓滿風帆一樣 迅捷有力，此時如運氣有方，並配合穴位指法，頑固的腎部疾病一般可治癒。


（3）氣上百會

　　　　練功50天 左右，真氣直上百會穴，到達督脈頂端，周天迴圈完成了半個圓。真氣沖上百會的一瞬間，情景獨特，令人難忘。那天我正在練功，真氣團仍阻於玉枕關下，練著練 著，突然感覺一團霧狀氣體轟然一下沖入腦海，自覺頭部刹時膨大如鼓，兩隻耳朵也變大變長，掙出了好遠。一會兒進入腦海的氣團收縮變小，似乎化作清淩涼爽的 “泉水”，並順著前額緩緩流下，自覺腦中。清爽異常，前面說的膨大感也隨之消失。這個過程，大約就是古人說“醒酬灌頂”，或曰 “純陽之氣”入腦。此後，神經衰弱、頭痛、失眠等症不治自愈。每晚不但能安然入睡，而且夢境十分清新平靜，再無雜夢、惡夢，正所謂“正氣上升，邪氣遠 避”。


（4）氣聚上丹田

　　　　真氣由百會向下衝開督脈、任脈之間由口、齒、唇形成的空間問隔，是周天運行中最難的關鍵一步，要突破這一間隔， 必須在上丹田集聚足夠氣量，所以時間也略長一些。若這一間隔不打通，督脈、任脈不能融會貫通，真氣就會長久盤旋頭部，不得下行。有時會順勢上沖，大有直上雲霄之勢；有時又隨意念下壓，頗有泰山壓頂之威。

　　　　不少練小周天功的人至此不知如何是好，以為出了偏差，驚慌失措，甚至胡亂求醫調 治。其實這是真氣運行規律的正常反應，不必驚慌。因為百會穴位於督脈上端，全身之巔，真氣由背部的督脈連沖數關，一路生機勃勃躍上全身巔頂，並且又要從這 裏在方向上做180度轉彎，向下打通督、任間隔，自然要表現出其非凡的特點。

　　　　打個比喻說，就像是一股被堵塞了的洪流一樣，一會兒 卷起高高的波峰，一會兒又落入深深的浪穀下，上下翻湧，意在衝開阻塞，奔湧向前。明白了這個道理，就不必再擔心害怕。繼續安然練功，上丹田的真氣會越聚越 多，不僅充盈腦海，就是眼眶內、鼻咽內、雙耳內、上顎和全部上牙齒內也都被真氣充滿。此時，耳內、鼻咽內的疾患可逐漸消失。上齒疼痛時，引氣一沖，立即止 痛。


（5）氣落中丹田

　　　　練功6O天左右的時候，會感到有一個沉甸甸的氣團掛在鼻端和上齒間，慢慢 下移，然後落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣跨越，頭部的上沖下壓感隨之消失，同時下頦、下齒內、喉嚨、膻中穴內真氣充 盈，感覺涼絲絲、麻蘇蘇的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐漸消失。


（6）回歸氣海（下丹田）

　　　　練功70天左右，真氣由中丹田緩緩地靜靜地淌入氣海，終於完成了小周天迴圈。從開始練功到回歸氣海，真氣由無到有，由弱到強，洶湧澎湃，奔騰不息，歸來時， 給人的感覺是浩浩蕩蕩，平靜祥和。就像一條發源于高山的江河，“河出潼關因有太華抵搞而益增其奔猛，風回三峽因有巫山為隔而益增其怒號”，是一番景象；進入平川，回歸大海，自是另一番景觀。

小周天功的整個練功過程，旁觀者見到的是靜，練功者體味到的是動，是妙意佳景，是精氣神的再造和昇華。

小周天功是內養功的基本功法。練成小周天之後，只要經常稍加習練就可保持住真氣團的周天運轉。對身體來說等於保持了一個精銳的近衛軍團，一旦有病邪產生或侵入，召之即來，來自能戰，戰之能勝。可以使人身體健康，精力充沛。定嚮導引，即成特異功能。

清單 - 奇經八脈貫通與脈輪說明

編輯

◆ 炁脈疑惑解疑（炁功上疑問，可到此發問）

　・了空居士修行養生網論壇(簡)（免費)
　・中國智慧共振炁功(繁、簡)（收費)


◆ 經脈貫通之驗證

　・通脈者的經驗文


◆ 通脈注意事項

　・禁慾
　・不應以意引炁
　・修行須時時作意
　・多久能打通奇經八脈？


◆ 經脈名相解釋

　・經脈基本名相
　・任督中三脈運行流程
　・道家任督二脈開通說法 （有些穴位說錯）
　・氣、脈、明點之簡介


◆ 新時代脈輪說明（脈輪顏色 , 脈輪與生理、心理關係）

　・七脈輪奧秘 （視訊）

　・提升中能量場 之剖析(1)
　・提升中能量場 之剖析(2) - 菩薩級別的12脈輪系統

　・一的法則（導讀／第六部分／37.查克拉的旋轉和結晶）
　・一的法則（導讀／第六部分／38.七個查克拉，它們的光芒和阻塞）
　・一的法則（導讀／第六部分／39.不同的能量體）
　・一的法則（第四十九場：針灸及炁功的概述）

　・新時代理論之「業力」說法
　・DNA被光子帶能量致能的原因

　・Kathara的微觀宇宙結構
　・卡薩拉網格 (英文)
　・卡薩拉網格與宇宙能量關係
　・Kathara (1) 卡薩拉是什麼？
　・Kathara (2) 生命之樹
　・Kathara (3) 人體的卡薩拉網格
　・Kathara (4) 行星的卡薩拉網格
　・Kathara (5) 時間母體的卡薩拉網格
　・Kathara (6) 個人與行星卡薩拉網格的相疊
　・Kathara (7) 時間母體與能量母體的卡薩拉網格
　・Kathara (8) Veca宇宙的卡薩拉網格
　・Kathara (9) Eckasha迴廊
　・Kathara (10) Eckasha-A頻譜
　・Kathara (11) Eckasha-Aah最高神的世界
　・Kathara (12) Eukatharista
　・Kathara (13) 神性種子
　・Kathara (14) 第13頻柱: Amoraea火焰


　※ 先說明梅爾卡巴不必然是「六面晶狀體」，它隨人而異。可參閱本人的說明（關鍵字：梅爾卡巴）
　　，或點閱Angie的沙龍看較詳細說明
　・梅爾卡巴力學 (1) -- 導論
　・梅爾卡巴力學 (2) -- 梅爾卡巴螺旋, 梅爾卡巴場
　・梅爾卡巴力學 (3) -- 自然與非自然梅爾卡巴場
　・梅爾卡巴力學 (4) -- 梅爾卡巴載具, 穿越載具，與載具的不同階段
　・梅爾卡巴力學 (5) -- 梅爾卡巴場載具及個人盾（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (6) -- 嵌入到諧波宇宙一的人體卡薩拉網格（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (7) -- 人體卡薩拉網格與梅爾卡巴場（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (8) -- 行星的梅爾卡巴場（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (9) -- 時間母體的梅爾卡巴場（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (10) -- Veca宇宙的梅爾卡巴場（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學 (11) -- Eckasha宇宙的梅爾卡巴場（只有圖片）
　・梅爾卡巴力學(12) -- 星門


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　　2022-10-02 補註
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　　柯博拉：
　　脈輪是位於人類能量身體裡面的能量漩渦。這些漩渦可以傳導不同頻率的聖光。
　　梅爾卡巴是光體，也就是我們用來達成揚升的載具。

　　我們在通往揚升的修行過程當中，要清除所有能量場內的異常和阻塞。一旦我
　　們的光體達成超導狀態，我們就會揚升 。

　　點閱上述：補註出處


◆ 卡薩拉、梅爾卡巴網站

　・GA理論：Keylontic Science, Keylontic Dictionary
　・Keylontic Dictionary 2
　・Flower of Life Research, LLC.
　・Gaiadon Heart
　・Melchezedek Method
　・MAT

經脈貫通之驗證（石崇榮）

資料來源：http://www.keeplife.idv.tw/frame.html
作者：石崇榮

　　好幾年來，很多人來見我，會說，他任督通了，或中脈通了。但很遺憾，我發現說這些話的人，根本沒有一個人是任督通的，或中脈通的。

　　因此我會反問他：你如何知道你任督通了，中脈通了？

　　誠實一點的人會回答：教我練氣功的師父說的。

　　我問：
　　　　通了有什麼具体的感受？竟然沒有一個人可以很清楚的回答。

　　我會開門見山說：
　　　　你是不通的，如果你通了，你一定會有很具体、很清楚的感受
　　　　與覺知，不需要去問別人。若你連自己体內的氣的狀態都搞不
　　　　清楚，還要問別人，怎麼可能是穴位打開了，或任督通了、或
　　　　中脈通了。

　　因為練氣的普通層次是：

　　　 感覺自己的氣
　　→ 感覺別人的氣
　　→ 感覺山河大地的氣
　　→ 感覺虛空的氣


　　練氣的較高層次是：

　　　 看到自己的氣的明亮或暗沉
　　→ 看到別人的氣的明亮或暗沉
　　→ 看到山河大地的氣的明亮或暗沉
　　→ 看到虛空的氣的明亮或暗沉


　　清楚感覺自己的氣只是練氣的最基礎，若自己的氣連任督通了，中脈通了，都不感覺，都說不清楚，就相信別人說你都通了，這不是天大的笑話嗎？


　　為什麼要說你都通了？因為這樣你聽了很爽，才會繼續繳更昂貴的學費。


　　台灣真的是詐騙集團的天堂，氣功界也是一樣。


　　此篇是氣功界詐騙的破解版，可以驗證自己的功力，驗證了自己，也驗證了那些只練到皮毛，其它都是在詐騙你的學費的師父。



一、穴位打開的驗證

　　所謂穴位，是無形的，不是空氣的進出口，而是有別於空氣的「無形能量」的進出口。

　　自己練氣可以打開某幾個穴位 ，自己練出來的會自動開闔。被人發功也可以打開，但那是暫時的打開，沒有多久又會封閉。

　　穴位真正的打開是可以真實的感受到氣的進出，以及穴位的圓洞的大小。如果感受不到，就是你的穴位打開的火候未到。



二、通任督的驗證

　(1) 意念導引的假通

　　　一直以意念導引氣，雖然不感覺氣，卻以意念代替氣在空轉。這
　　　是意念在運行，而不是氣在運行。

　　　意行快速，可以很快繞轉任督好多圈，又毫無阻礙的感覺，這叫
　　　假通，是意念貼著路線在通行，根本沒有氣在通行。


　(2) 氣貼表皮的氣通

　　　有氣感以後，若能把氣集中在督脈，然後以意念慢慢帶領氣貼著
　　　皮膚從尾椎沿脊椎往上，表皮會有氣緩慢移動的真實感，這叫氣
　　　通。


　(3) 氣進入脊椎內的脊髓的真通

　　　氣的分子練的更純淨，更微細時，即可進入尾椎內的脊髓，當進
　　　入脊椎內的氣的品質與量，隨著很多年的成長與累積，終於氣的
　　　能量到了某一臨界點，而轉變成一條極細的火紅的熱線，沿著脊
　　　髓的正中央 (運流中心管)，快速自動化的上升到頭頂，當下此人
　　　的脊髓內必能很清楚感受到此火紅的細線的灼熱感遍佈整條脊椎
　　　內，瞬間整條脊椎達到很強烈的舒服感，並同時內視到整個過程
　　　與情景，這種情景會歷歷在目，一輩子也忘不了，像這種情景的
　　　真實体驗，我稱之為真通。

　　　這種火線的真通可能一輩子只能經歷一次或二次，其它時間都回
　　　到氣在脊髓內的感覺。至於任脈會在督脈火線真通後，過數日或
　　　數週，會自然以清涼之氣往胸前正中央的任脈往下移動通行。

　　　一般人要任督真通，我認為起碼要練十年以上。
　　　（法迄巴按：
　　　　　真的全時間投入打坐，每日四座，每座二支香約90分鐘，三
　　　　　個月可以通任督二脈，不必十年這麼久。若要這麼久，又怎
　　　　　能入初禪呢？入初禪的基本條件要先打通任督二脈及中脈。
　　　　　但目前所知，要確定能入初禪，先要奇經八脈全通才有把握
　　　　　。詳參閱「因是子靜坐法」
　　　）

　　請再參閱： 通脈大真相＞細說任督真通



三、通中脈的驗證

　　先天中脈的定義：由在本門功法中，所提到的「中脈行氣法」的「
　　中脈」是 位於身體的正中央，是由頭頂的「百會穴」一直線到肛門
　　旁的「會陰穴」。

　　初通時，先是顯現一中空的管道，虛空中的好氣可以由頭頂直接進
　　入，並能到達會陰穴。

　　更通時，好能量充滿中脈形成氣柱。

　　更通時，好能量更純淨成光充滿中脈形成光柱。

　　更通時，充滿中脈的光柱已能放光變化，光中生出自轉的七個小車
　　輪，車輪不轉時，車輪縮小進入光柱中消失。

　　一般人要中脈的光柱真通，我認為起碼要練二十年以上。

　　請再參閱：中脈專論



三、我不敢說的話

　　我所寫的練氣與發功心得文章，雖然有兩百多篇，卻從來不敢說我
　　可以幫人打通任督二脈，也不敢說我可以幫人打通中脈。

　　因為自己練都要花十年、二十年，憑什麼可以幫別人一次打通？

　　但氣功界就有這種人，不怕天打雷劈，說一次發功就可以幫人打通
　　了。感受一點點氣感，就叫打通嗎？



四、以很具体、很清楚的感受為主

　　請大家按上面所說的打通層次，以自己的真實感受來驗證自己的層
　　次，勿再隨便聽信別人詐騙的話了。