督脈流程：
下丹田
-> 會陰穴
-> 尾閭（長強穴）
-> 夾脊（懸樞穴及脊中穴中間）
-> 大椎穴
-> 風府穴。到此有二路線，依人體質不同運行也不同。
某些人會進入路線一：
=>玉枕（腦戶穴） -> 百會穴 -> 神庭穴 - >
某些人會進入路線二：
=> 泥丸（泥丸又名上丹田。由眉心入內一寸為明堂，
再入一寸為洞房，更進一寸為泥丸）->
上述二路線皆共同進入：
-> 山根（鼻柱） -> 素髎穴（鼻頭）-> 人中穴
-> 齦交穴（上唇繫帶）
說明：會卡關的有「尾閭、夾脊、玉枕」，有的人大椎穴也過不了。
任脈流程：
舌抵上門牙之齒齦後或上顎，承接上唇繫帶後之齦交穴
督脈來氣，使之入於「承漿穴」。
承漿穴
-> 十二重樓（喉管從廉泉穴至天突穴之中段。
外側是氣管，內部是食道）
-> 膻中穴
-> 神闕穴（肚臍中間）
-> 氣海穴
-> 下丹田（氣海穴位置，往下一寸三分之人體中間，又名華池）
說明：會卡關的有「氣不能過渡至承漿穴，十二重樓、膻中穴」。
要使氣從督脈過渡至任脈，要舌抵上門牙之齒齦後或上顎。
中脈流程：
-> 會陰穴（海底輪）
-> 下丹田（生殖輪，又叫丹輪）
-> 中宮 （太陽輪）
-> 中丹田（心輪）
-> 十二重樓（喉輪）
-> 上丹田（眉間輪，又叫眉心輪）
-> 頂輪 （頭頂，一般說有三個地方，囪會穴、
前頂穴、百會穴。個人認為應該是前
頂穴）
-> 梵穴輪（頭頂約四指處）
參考脈輪顏色及其它天道的脈輪